Yoga du soir : 6 postures pour mieux dormir
Quand l’esprit tourne en boucle et que le corps garde les traces d’une journée chargée, le yoga du soir devient une passerelle précieuse vers le calme mental. Quelques postures de yoga ciblées, une respiration profonde et des étirements doux suffisent à relâcher les tensions, apaiser la digestion et ouvrir la porte d’un sommeil réparateur. Accessible,…
Caséum : reprendre le contrôle sans gadget ni drame
Ces petites boules blanches qui surgissent au fond de la gorge et sabotent une conversation à un souffle près… je parle bien du caséum. Ça gratte, ça gêne, ça sent mauvais, et soudain vous n’osez plus ouvrir la bouche. Bonne nouvelle : j’ai rassemblé des techniques naturelles, concrètes et testées pour vous aider à reprendre…
Programme de renforcement musculaire à la maison sans matériel
Se lancer dans un programme de renforcement musculaire à la maison sans matériel change la donne quand le temps, le budget ou l’envie d’aller en salle manquent. Le poids du corps suffit pour bâtir de la force, améliorer la posture et sculpter une silhouette plus tonique. Avec une structure claire, des exercices polyarticulaires et une…
Routine bien-être du matin : 5 habitudes pour booster votre énergie
Lever le rideau sur une journée pleine d’élan commence bien avant le premier e-mail. Une routine bien-être du matin crée un véritable sas de transition qui régule l’humeur, clarifie l’esprit et réveille le corps. Hydratation, lumière naturelle, petit-déjeuner sensoriel, mouvement doux, soins végétaux et instant de gratitude : cinq habitudes concrètes pour passer de «…
Utilisation des cristaux pour améliorer votre énergie spirituelle
Les cristaux sont depuis longtemps utilisés dans différentes cultures pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit. Mais comment les cristaux peuvent-ils améliorer votre énergie spirituelle ? Dans cet article, nous allons explorer les différentes façons d’utiliser ces pierres précieuses pour harmoniser votre vie et rehausser votre champ énergétique. Les bases de la lithothérapie : comprendre…
Les bienfaits de la méditation pour la gestion du stress quotidien
Le monde moderne est souvent synonyme de stress et d’épuisement. Si vous cherchez une solution pour vous apaiser et mieux gérer les tensions de la vie quotidienne, la méditation pourrait être la clé du bonheur. Elle offre de nombreux bienfaits pour vous aider à vivre une vie plus épanouissante, tant sur le plan physique que…
Les différents types de bang
Les bangs sont des versions améliorées des pipes qui permettent de se relaxer seul ou entre potes. Cet accessoire pour fumeur est commercialisé sous différentes formes. Vous pouvez le choisir selon les attributs présentés ci-dessous pour chaque type. Le bang en verre À l’origine, la matière reconnue pour la fabrication du bang est le verre.…
Retraite spirituelle en famille : tout savoir
La famille est un aspect très important de la vie. Chaque membre doit être là pour les autres à tout moment. Surtout lorsqu’ils traversent des difficultés ou ont besoin de soutien. Néanmoins, il devient inquiétant de ne pas savoir quoi faire pendant ces moments. Un excellent moyen d’y remédier et de renforcer les liens familiaux…
Quel est le prix moyen d’une puff en France et comment acheter moins cher ?
La puff ou cigarette électronique est très répandue en France. De nombreuses personnes l’utilisent pour mieux savourer leur e-liquide et profiter d’une bonne expérience de vapotage. Elle se distingue à travers différentes caractéristiques qui influencent également son prix. Il faut donc disposer d’un certain budget si vous voulez acheter un tel produit. Découvrez quel est…
4 accessoires pour rester au chaud pendant l’hiver ?
La canicule redescend et l’univers reprend de plus en plus son aspect enneigé. Les températures basses reprennent place, bref le temps hivernal est là. Bien que les chauffages reprendront du service, il est important de choisir des accessoires pour rester bien au chaud. Quels sont-ils ? Découvrez les 4 d’entre eux qui sont les plus…
Quels sont les besoins de notre organisme pour bien fonctionner ?
Le bon fonctionnement de l’organisme dépend des cellules spécialisées qui constituent les organes. Lorsque celles-ci sont mal nourries, l’organisme également, se retrouve dans un mauvais état. Pour donc accomplir leurs missions et se régénérer, les cellules ont régulièrement besoin d’énergie et de matière. En effet, les échanges entre l’organisme et le milieu extérieur permettent d’assouvir…
Quels sont les avantages de se faire former en ligne pour devenir lithothérapeute ?
La lithothérapie est une discipline qui fait usage des pierres naturelles pour équilibrer le corps et l’esprit. Toutefois, pour exercer dans ce domaine, il est important d’acquérir certaines connaissances et compétences. Aujourd’hui, on peut facilement devenir praticien lithothérapeute en se faisant former en ligne. Voici quelques avantages de suivre une formation en lithothérapie en ligne.…
Qu’est-ce qu’un Blunt et comment le rouler ?
Connu pour les sensations fortes qu’il procure, le blunt est de plus en plus adopté par les amateurs de cigare. Vous avez entendu parler, mais ne savez ce que cela veut dire. Découvrez dans cet article toutes les informations sur le blunt ! Qu’est-ce qu’un Blunt ? Il s’agit d’une forme de cigare qui procure plus…
3 raisons d’offrir une poupée sexuelle à son mari
Depuis quelques années, les poupées sexuelles sont devenues clairement une réalité presque incontournable pour plusieurs personnes. Ces objets sexuels aux allures humaines n’ont jamais cessé de créer assez de polémiques. Pour l’heure, les couples et les mariés sont à l’honneur. Il y a de nombreux avantages à offrir une poupée sexuelle à son mari. Préserver…
Où trouver des coussins orthopédiques ?
Le coussin orthopédique fait partie des accessoires de soins utiles pour traiter les douleurs lombaires. En effet, ces douleurs constituent un frein pour le sommeil chez les personnes souffrantes. Utiliser donc un coussin orthopédique améliore la posture et favorise un bon sommeil. Mais où pouvez-vous en trouver ? Retrouvez ici quatre lieux dans lesquels vous…
Quelle balance connectée choisir ?
Depuis quelques années, la technologie a fait naître une tendance dans le domaine sanitaire : la balance connectée. Cet appareil permet de mieux suivre votre santé en renseignant sur l’évolution de la masse hydraulique, corporelle, IMC, graisse, musculaire, etc. Cependant, on distingue une variété de cet allié de santé sur le marché. On propose dans…
Bienfaits des soins thérapeutiques complémentaires
La médecine alternative est un terme large qui désigne généralement les thérapies utilisées en dehors des pratiques médicales occidentales conventionnelles. L’utilisation de la médecine alternative est basée sur des théories qui ne font pas partie actuellement de la médecine conventionnelle. Le terme inclut également les utilisations non conventionnelles de formes de traitement plus courantes, telles…
Qu’est-ce-que la discopathie dégénérative lombaire
Avec le temps, le corps humain est de plus en plus sollicité de manière répétitive et en particulier la colonne vertébrale. Ceci, donne lieu à des pathologies dégénératives des disques vertébraux qui peuvent subir des lésions ; dégénérer ou être endommagées. On parle de discopathie dégénérative. On vous en dit plus sur cette pathologie. La discopathie dégénérative lombaire:…
Qu’est-ce que la sténose foraminale ?
Notre santé est ce qui importe le plus pour nous. Cependant, on ne parvient toujours pas à en jouir comme il se doit. Certains maux sont de véritables dangers pour le corps, précisément la colonne vertébrale. À ne pas toujours les connaitre, les malades ont des frissons juste à entendre leur nom. La sténose foraminale…
Comment ouvrir ses chakras ?
Les chakras constituent des concentrés d’énergie qui sont situés à divers niveaux dans le corps humain. Ces points d’énergie accordent au corps et à l’âme un pouvoir inestimable dans tous les domaines. Tous les êtres humains en sont dotés et pour en bénéficier, il faut pouvoir les ouvrir. Des très simples à pratiquer peuvent aider…
Comment savoir si la weed est toujours bonne ?
Beaucoup de personnes consomment la weed de nos jours. Cependant, il est important de bien la conserver afin de la garder en bon état pour la consommation. Suivez quelques recommandations dans cet article pour reconnaitre une weed qui est toujours bonne. Sentir la weed Dans la weed, les terpènes sont les premiers composés qui sont les…
Comment soigner une hernie discale lombaire ?
La hernie discale lombaire est une maladie qui se caractérise par une dégénérescence au niveau des vertèbres lombaires. Elle apparait le plus souvent lors des mouvements brusques et s’attaque au dos, aux jambes, aux bras ainsi qu’à d’autres parties sensibles du corps humain. Les premiers symptômes font leurs apparitions lorsque les racines nerveuses du rachis…
Dans quels cas faire appel à une aide à domicile ?
À bien des égards, on peut avoir besoin d’une aide à domicile. En effet, certaines situations de vie courante peuvent vous contraindre à solliciter de l’assistance. Il peut s’agir des maladies, de la convalescence, d’une fracture après accident, de la prise de l’âge, etc. Dans l’une ou l’autre des cas votre autonomie n’est plus à…
En quoi la méditation fait-t-elle positiver ?
La positivité est une attitude émotionnelle ou mentale qui consiste à adopter un état d’esprit d’abondance. Elle vous aide à cultiver une profonde gratitude pour vos efforts réussis et ceux des autres. La positivité vous offre donc plus de confiance, améliore votre humeur et réduit les risques de dépressions, de stress. Certains exercices comme la…