Relaxation musculaire progressive : une méthode anti-stress efficace
Quand le corps se crispe, l’esprit suit. Épaules remontées, mâchoire serrée, souffle court… ces signaux discrets deviennent vite un mode de vie, surtout avec un quotidien rythmé par les notifications, les trajets et les dossiers urgents. La relaxation musculaire progressive vient prendre ce stress à revers : au lieu d’essayer de “penser positif”, elle passe…